瑜珈基礎(Yoga Basics)

瑜珈基礎(Yoga Basics)

特別挑選出適合瑜珈初學者所練習之動作，並仔細的講解以及深入教學，幫助初學者可更清楚如何安全的執行動作，防止練習時因太快或太難的動作，而造成不必要的傷害與心理上的壓力。